منتديات زهرة الكاردينيا
اهلا بك عزيزي الزائر , قم بالتسجيل في المنتدى لتحصل على فائدة اكثر من خلال امكانية مشاهدة الروابط . للتسجيل قم بالضغط على زر ( تسجيل ) او قم بتسجيل ( الدخول )ى ان كنت عضواً في منتديات زهرة الكاردينيا

منتديات زهرة الكاردينيا

 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 شــــــــوربــــــة لأنقــــــاص الــــــــوزن

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Ahmed



190
تاريخ التسجيل : 08/09/2011

مُساهمةموضوع: شــــــــوربــــــة لأنقــــــاص الــــــــوزن   الثلاثاء 13 سبتمبر 2011 - 7:02

تتكون الشوربة الاساسية لأحراق لدهون من :.
6 بصلات خضراء
كيلو طماطة مقشرة
4 حبات فلفل أخضر
2 باقة كبيرة من الكرفس
2 مكعب شوربة خضار
كميات بسيطة من الملح والفلفل والكاري والبقدونس

طــــــــريــــــــــقة الــــــــــــعــــــــــمل:.
تقطع الخضروات قطع صغيرة وتخطى بالماء وتترك على النار حتى
تغلي ثم تخفض الحرارة حتى تنضج




كــــــيـــــفــــــيــــــة تـــنـــــاولـــــــها


اليوم الاول
يتم تناول الشوربة والفاكهة فقط ماعدا
الموز .. البطيخ .. العنب .. التمر .. التين
ويمكن تناول الشاي والقهوه لكن بدون سكر



اليوم الثاني
تتناول الشوربة وكل الخضروات الطازجة والسلطات الخضراء مع الامتناع عن
البقوليات مثل
الفول .. الذرة .. الحمص .. العدس .. الفاصوليا
والفواكه المجففه
ويمكن اكل حبة واحدة صغيرة من البطاطس المسلوقة




اليوم الثالث
تتناول الشوربة والخضروات الطازجة فقط


اليوم الرابع
تتناول الشوربة ويجوز اكل 1-2 موز
ولبنة خالية الدسم ويشرب من
6-8 اكواب ماء
اكل الموز لانه يحتوي على البوتاسيوم
واللبن به كالسيوم المحتاج اليه الجسم




اليوم الخامس
تناول الشوربة ونصف كيلو طماطة ونصف كيلو لحم مسلوق او
مايعادله من السمك او الدجاج
منزوع الجلد


اليوم السادس
تتناول الشوربة والخضروات ونصف كيلو لحم مسلوق او مشوي
ولايجوز اكل بدائل اللحم من السمك او الدجاج
لأن الجسم يحتاج الى بروتين اللحم




اليوم السابع
تتناول الشوربة مع 3 ملاعق اكل ارز
والخضروات وعصير الفاكهة بدون سكر



ملاحظه
يجب التوقف 3 ايام قبل استخدام الرجيم مرة اخرى بنفس الطريقة

اتمنى ان تستفادوا من هذه الطريقة
مع جزيل الشكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شــــــــوربــــــة لأنقــــــاص الــــــــوزن
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات زهرة الكاردينيا :: القسم الاسري و الاجتماعي :: الطبخات و المطابخ-
انتقل الى: